Чізкейк без зайвого клопоту: корисний десерт у мікрохвильовці всього за 3 хвилини

Готується з простих інгредієнтів і ще й містить мало калорій та багато білка

Корисний чизкейк у мікрохвильовці можна приготувати всього за 3 хвилини. Для десерту знадобляться кілька простих інгредієнтів без цукру й борошна. Рецепт підійде тим, хто хоче швидкий і легкий десерт без зайвих калорій.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку Юлії Драгулової.

Більше цікавого: Нутриціолог розкрила рецепт низькокалорійних котлет Чізкейк за 3 хвилин: легкий рецепт

Інгредієнти:

• крем-сир - 90 г
• яйце - 1 шт.
• йогурт (3%) - 50 г
• кукурудзяний крохмаль - 1/2 ч.л.
• натуральний підсолоджувач
• темний шоколад - 10 г

Порція без топінгу містить:

• калорій - 310
• білка - 15 г
• жиру - 20 г
• вуглеводів - 12 г

Спосіб приготування:

Змішайте яйце, крем-сир, йогурт, підсолоджувач та крохмаль до однорідності. Перелийте в чашку, додайте шоколад та поставте в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини (висока потужність).

Дайте охолонути, переверніть і додайте улюблений топінг.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений ЮЛІЯ НУТРИЦІОЛОГ РЕЦЕПТИ МАРАФОН (@juliadietolog)

Також може зацікавити:

Корисний полуничний тірамісу, який містить мало калорій

Рецепт корисного десерту для покращення роботи кишківника