Травнева пастка на прилавках: які фрукти вже можна купувати, а від яких краще відмовитися

Дивіться на зовнішній вигляд фруктів

Травень - це перехідний момент. Ми вже сумуємо за соковитими плодами, але сезон справжніх вітамінів лише розгортається. На прилавках з'являється все більше кольорів, проте не все, що виглядає апетитно, принесе користь вашому організму.

Які фрукти варто купувати, а які - ні, розповідає РБК-Україна з посиланням на Strona Zdrowia.

Більше цікавого: Кращий спосіб миття полуниці, щоб позбутися пестицидів

Який продукт варто купувати у травні

Найкращим вибором у травні є ревінь. Хоча ботанічно це овоч, у кулінарії він замінює фрукти і є справжнім чемпіоном за вмістом вітаміну С та антиоксидантів. Він свіжий, місцевий і не потребує тривалого транспортування, що робить його набагато безпечнішим за імпортні новинки.

Чи можна купувати полуницю

Рання імпортна полуниця часто буває водянистою та позбавленою запаху. Це ознака інтенсивного вирощування.

Місцева полуниця починає з’являтися ближче до кінця травня. Вона солодша, має насичений аромат і червону серцевину - це ознака природного дозрівання.

Яблука та груші минулого сезону. Попри те, що вони вже не такі хрусткі, вони все ще зберігають поживні речовини та є кращим вибором, ніж недозріла екзотика.

Імпортні фрукти: що купувати, а що оминути

У травні цитрусові починають втрачати свою свіжість, оскільки їхній природний сезон добігає кінця. Водночас екзотичні фрукти з іншого кінця світу часто розчаровують своєю "кам'яною" текстурою.

Зверніть увагу на лохину з Іспанії чи Марокко. Вона непогано переносить транспортування, зберігає структуру та багата на антиоксиданти. А от манго та ананаси в цей період часто потрапляють на полиці твердими та без смаку, бо їх зривають занадто рано.

Весняне харчування має бути свідомим. Краще купити менше, але вищої якості. Уникайте "пластикових" виноградин чи гігантської полуниці з сумнівних джерел. Часто вони є результатом надмірного використання добрив.

Також може зацікавити:

Як не купити полуницю з нітратами та де це робити найбезпечніше

Найкращі сорти полуниці, які варто посадити влітку